サトヴィックご飯

音瞑想とサトヴィックご飯～声と呼吸で整え、やさしいご飯で満ちる(2/7)

アーユルヴェーダでは、私たちの心と身体は「ヴァータ・ピッタ・カファ」という3つのドーシャのバランスによって成り立っていると考えられています。 そのバランスを整える方法のひとつが、音による癒しです。 古 […]